消化を促進する食材

ビタミンB1は、消化液の分泌を促して消化を促進します。

その他同様の効果が期待できる栄養素

他：アクチジニン,ジアスターゼ,フィシン,ブロメリン,プロテアーゼ

野菜・果実

魚・肉

穀物・豆

総合

野菜・果実・海藻

パイナップル

乾燥マイタケ

味付け海苔

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