ブロッコリー
効果のある栄養素
- ビタミンC 20
- 葉酸 10
- ビオチン 4
- ビタミンB2 2
- α-リポ酸 20
- ビタミンQ 20
- アルギニン 20
- ルテイン 20
- グリシン 20
- セリン 20
美肌を維持する食材
コラーゲンの生成や粘膜及び皮膚そのものの機能維持により、しみの予防や肌を若々しく保ちます。
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
和風パスタ（ブロッコリー入り） 474kcal
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ブロッコリーのマヨネーズ和え 128kcal
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ブロッコリーのパスタ 591kcal
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ブロッコリーの胡麻和え 59kcal
- 美白
- コラーゲンを作る
- 細胞機能活性化
- 粘膜保護
えびとブロッコリーのタルタルサラダ 331kcal
- 細胞機能活性化
- 粘膜保護
- 美白
- コラーゲンを作る
ブロッコリーと豚肉の柚子ポンパスタ 720kcal
- 美白
- コラーゲンを作る
- 細胞機能活性化
- 粘膜保護
ブロッコリーのマリネ 68kcal
- 美白
- コラーゲンを作る
- 細胞機能活性化
- 粘膜保護
ブロッコリーのココット 334kcal
- 美白
- コラーゲンを作る
- 細胞機能活性化
- 粘膜保護
ブロッコリーと水菜のサラダ 83kcal
- 細胞機能活性化
- 美白
- 粘膜保護
- コラーゲンを作る
タコとブロッコリーのサラダ 159kcal
- 細胞機能活性化
- 美白
- 粘膜保護
- コラーゲンを作る