腸を整える食材

食物繊維は腸をきれいにする働きがあり、ミネラルの1つのカリウムには、腸内を活性化させて便秘を解消したり、老廃物の排出を促進する効果があり、悪玉菌の増殖を防ぎ、免疫力を高める善玉菌を増やしてくれます。

その他同様の効果が期待できる栄養素
水溶性食物繊維不溶性食物繊維プロピオン酸酢酸酪酸

他:アガロース,セルロース,麹菌,ヘミセルロース,酵母菌,グルカン,酢酸菌,リグニン,納豆菌,乳酸菌,ビフィズス菌,ガラクトース,酪酸菌,オリゴ糖,イソマルトオリゴ糖,乳糖,ガラクトオリゴ糖,麦芽糖,イヌリン,グルタミン,ダイズオリゴ糖,アルギン酸,ビタミンU,グルコン酸,アガロペクチン,フコイダン

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