消化を促進する食材

ビタミンB1は、消化液の分泌を促して消化を促進します。

その他同様の効果が期待できる栄養素

他：フィシン,ブロメリン,プロテアーゼ,アクチジニン,ジアスターゼ

野菜・果実

魚・肉

穀物・豆

総合

魚介類・肉・乳製品・卵

無調整有機豆乳

チャーシュー

焼きたらこ

バナメイエビ

豚ロース中型種赤肉

豚もも肉中型種

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