胃を保護する食材

脂質のオレイン酸は胃の消化液の過剰分泌を抑える効果があります。

その他同様の効果が期待できる栄養素

スレオニン

他：アロイン,ビタミンU,ヤラピン,ベタイン,ムチン

野菜・果実

魚・肉

穀物・豆

総合

野菜・果実・海藻

ブロッコリー

白ぜんまい

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