中性脂肪を減らす食材

ミネラルのマンガンやヨウ素は蓄えられた中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させます。
食物繊維も、脂肪の蓄積やコレステロールの吸収を抑えてくれる効果があります。

刻み海苔

効果のある栄養素

ヨウ素　10
エイコサペンタエン酸　10

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漬けアボカドカップ　417kcal

中性脂肪減少

さけのわっぱ飯　400kcal

中性脂肪減少