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血流を促進する食材
脂質の
α-リノレン酸
や
エイコサペンタエン酸
は血管を拡張し、血液の循環を促します。
マツモ
効果のある栄養素
α-リノレン酸 10
ビタミンE 10
ナイアシン 4
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
選択できる効能は2つまでです
BioHack,Bio-Hack,バイオハック