血流を促進する食材

脂質のα-リノレン酸やエイコサペンタエン酸　は血管を拡張し、血液の循環を促します。

真昆布

効果のある栄養素

エイコサペンタエン酸　10
γ-リノレン酸　10
アルギニン　10

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松前漬け　103kcal

血管拡張

セロリ漬け　15kcal

血管拡張

白菜の塩漬け　9kcal

血管拡張

かぶの千枚漬け　23kcal

血管拡張

子持ち昆布　10kcal

血管拡張