血流を促進する食材

脂質のα-リノレン酸やエイコサペンタエン酸　は血管を拡張し、血液の循環を促します。

松の実

効果のある栄養素

ビタミンE　10
α-リノレン酸　10
ナイアシン　3
アルギニン　10

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スーパーグリーンジェノベーゼ　538kcal

血管拡張

ジェノバペースト　673kcal

血管拡張

ジェノバ風スパゲッティ（じゃがいも入り）　953kcal

血管拡張

冷製パスタ（スモークサーモン）　653kcal

血管拡張

グリーンアスパラガスと松の実のオリーブ油炒め　119kcal

血管拡張

中華風刺し身　292kcal

血管拡張

アロエベラのスジョウガ　165kcal

血管拡張

いんげんとトマトのスパゲティサラダ　71kcal

血管拡張