肝臓の機能を高める食材

タンパク質のイソロイシン（必須アミノ酸）やアラニン（非必須アミノ酸）は摂取した栄養素を分解・合成する働きを助け、解毒や胆汁の生産を行います。

枝豆

効果のある栄養素

イソロイシン　4
リジン　4
ロイシン　3
バリン　3
メチオニン　3
アラニン　10

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ずんだ生クリーム大福　1655kcal

肝機能向上

枝豆豆腐　214kcal

肝機能向上

エダマメの甘辛炒め　240kcal

肝機能向上

かき揚げ（えだ豆、しょうが）　230kcal

肝機能向上

ずんだばっと　292kcal

肝機能向上

枝豆パン　822kcal

肝機能向上

ビーンズミックス　242kcal

肝機能向上

えだ豆の白和え　230kcal

肝機能向上

ずんだあん　83kcal

肝機能向上

枝豆のスープ　131kcal

肝機能向上