肝臓の機能を高める食材

タンパク質のイソロイシン（必須アミノ酸）やアラニン（非必須アミノ酸）は摂取した栄養素を分解・合成する働きを助け、解毒や胆汁の生産を行います。

空豆

効果のある栄養素

  • リジン　3
  • ロイシン　3
  • バリン　3
  • イソロイシン　3
  • メチオニン　2
  • アラニン　10

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