肝臓の機能を高める食材

タンパク質のイソロイシン（必須アミノ酸）やアラニン（非必須アミノ酸）は摂取した栄養素を分解・合成する働きを助け、解毒や胆汁の生産を行います。

納豆

効果のある栄養素

イソロイシン　6
メチオニン　5
バリン　5
ロイシン　5
リジン　5
サポニン　10
レシチン　10
アラニン　10

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納豆チーズトースト　401kcal

肝機能向上

納豆ユッケ　296kcal

肝機能向上

卵入り納豆　142kcal

肝機能向上

そぼろ納豆　157kcal

肝機能向上

納豆ツナパスタ　472kcal

肝機能向上

ばくだん丼　791kcal

肝機能向上

納豆卵焼き　439kcal

肝機能向上

納豆たらこスパゲッティ　840kcal

肝機能向上

納豆ご飯（玄米）　359kcal

肝機能向上

納豆トースト　404kcal

肝機能向上