肝臓の機能を高める食材

タンパク質のイソロイシン（必須アミノ酸）やアラニン（非必須アミノ酸）は摂取した栄養素を分解・合成する働きを助け、解毒や胆汁の生産を行います。

しらす干し

効果のある栄養素

リジン　10
メチオニン　10
ロイシン　10
バリン　10
イソロイシン　10
アラニン　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

ちりめんじゃこ炒め　215kcal

肝機能向上

釜揚げしらす丼　550kcal

肝機能向上

しらすパスタ　277kcal

肝機能向上

しらす炒飯　593kcal

肝機能向上

しらすの佃煮　101kcal

肝機能向上

しらすおろしパスタ　537kcal

肝機能向上

じゃこひじき梅しそご飯　112kcal

肝機能向上

じゃこご飯　304kcal

肝機能向上

ジャコご飯（五穀米）　286kcal

肝機能向上

じゃこひじき　109kcal

肝機能向上