尿酸値を下げる食材

ビタミンの葉酸は尿酸を作る酵素の働きや尿酸の生成を抑え、ミネラルのカリウムは、尿をアルカリ化して尿酸の排出を促します。

大豆

効果のある栄養素

葉酸　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

大豆の煮物　360kcal

尿酸値の減少

大豆とあさりの中華スープ　211kcal

尿酸値の減少

大豆と昆布の五目煮　419kcal

尿酸値の減少

大豆の旨煮　198kcal

尿酸値の減少

五目大豆　122kcal

尿酸値の減少

奈良茶めし　347kcal

尿酸値の減少

呉汁　90kcal

尿酸値の減少

黒豆ご飯　328kcal

尿酸値の減少

昆布豆　43kcal

尿酸値の減少

生姜入り12品目の和風スープ　143kcal

尿酸値の減少