代謝を上げる食材

タンパク質のチロシン（非必須アミノ酸）には体の代謝を向上させる効果があります。

がんもどき

効果のある栄養素

ヨウ素　3

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ふきと小がんもの炊き合わせ　514kcal

代謝向上

がんもどきの煮物　283kcal

代謝向上

がんもどきと野菜の煮物　162kcal

代謝向上

おでん（がんもどき）　161kcal

代謝向上