成長ホルモンの分泌を促す食材

タンパク質のアルギニン（非必須アミノ酸）は、成長ホルモンの分泌を促進することで、全身の代謝、脂肪減少、筋肉増加、骨を強化、成長を促し、また全身を若返らせる効果が期待できます。

その他同様の効果が期待できる栄養素

他：オルニチン,ビオプテリン

野菜・果実

魚・肉

穀物・豆

総合

野菜・果実・海藻

グリンピース

かんぴょう

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