体の成長を促進する食材

ビタミンA（脂溶性ビタミン）には成長の基盤となる骨や歯を作る効果があります。

豚レバー

効果のある栄養素

葉酸　10
ビタミンB2　10
ビタミンA　10
亜鉛　9
スレオニン　9
ヒスチジン　8

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レバニラ炒め　177kcal

成長促進作用

レバカツ　156kcal

成長促進作用

豚レバー（たれ）　44kcal

成長促進作用

レバー炒めキムチ風　107kcal

成長促進作用

レバーごぼう甘辛風味　142kcal

成長促進作用

レバーとキャベツの甘味噌炒め　237kcal

成長促進作用