体の成長を促進する食材

ビタミンA（脂溶性ビタミン）には成長の基盤となる骨や歯を作る効果があります。

緑豆

効果のある栄養素

葉酸　10
ヒスチジン　10
スレオニン　8
イソロイシン　7
亜鉛　5
ビタミンB2　2

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トウファ　126kcal

成長促進作用

十穀米（炊飯前）　534kcal

成長促進作用

十穀米　246kcal

成長促進作用