スタミナを高める食材

鉄分には運動時に大量の酸素を細胞に運搬する働きがあり、その他疲労の回復を早めるビタミンB1、運動によるストレス耐性を向上させるビタミンC、そしてビタミンEには筋肉へのエネルギー供給と運動能力を高めるが効果があります。

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

ずんだ生クリーム大福　1655kcal スタミナ向上

枝豆豆腐　214kcal スタミナ向上

エダマメの甘辛炒め　240kcal スタミナ向上

かき揚げ（えだ豆、しょうが）　230kcal スタミナ向上

ずんだばっと　292kcal スタミナ向上

枝豆パン　822kcal スタミナ向上

ビーンズミックス　242kcal スタミナ向上

えだ豆の白和え　230kcal スタミナ向上

ずんだあん　83kcal スタミナ向上

枝豆のスープ　131kcal スタミナ向上

選択できる効能は2つまでです