細胞を活性化させる食材

ミネラルの１つのナトリウムは細胞の活性を促し、古い細胞と新しい細胞の入れ替えを適正に行い、美肌を維持します。

その他同様の効果が期待できる栄養素

亜鉛マグネシウム

他：ガンクリオシド,スコルジニン

野菜・果実

魚・肉

穀物・豆

総合

総合

サクラエビ

柚子胡椒

キャビア

4位

焼きたらこ

5位

明太子

6位

ホエイプロテイン　マッスルビルディング(ケンタイ)

7位

マツモ

8位

たらこ

9位

すじこ

10位

スピルリナ

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