細胞を活性化させる食材

ミネラルの１つのナトリウムは細胞の活性を促し、古い細胞と新しい細胞の入れ替えを適正に行い、美肌を維持します。

その他同様の効果が期待できる栄養素

マグネシウム亜鉛

他：ガンクリオシド,スコルジニン

野菜・果実

魚・肉

穀物・豆

総合

野菜・果実・海藻

マツモ

岩海苔

味付け海苔

4位

青海苔

5位

ヒトエグサ

6位

板わかめ

7位

あおさ

8位

生唐辛子

9位

生落花生

10位

細目昆布

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