細胞を活性化させる食材
ミネラルの１つのナトリウムは細胞の活性を促し、古い細胞と新しい細胞の入れ替えを適正に行い、美肌を維持します。
その他同様の効果が期待できる栄養素
マグネシウム亜鉛他：ガンクリオシド,スコルジニン
穀物・豆・種実
 | スタッフドオリーブ |  |
 | グリーンオリーブ | |
 | インスタントラーメン（麺） | |
| 4位 | カップ焼きそば | |
| 5位 | 唐辛子 | |
| 6位 | 鷹の爪 | |
| 7位 |  |
スーパーマルチビタミン＆ミネラル（ネイチャーメイド） | |
| 8位 | 鶏ガラスープの素 | |
| 9位 | 落花生 | |
| 10位 | アーモンドナッツ | |
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