コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

鶏レバー

効果のある栄養素

ビオチン　10
スレオニン　9
リジン　7
プロリン　10
グリシン　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

鶏肝の旨煮　258kcal

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パテドカンパーニュ　2091kcal

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鶏レバーの七味風味焼き　201kcal

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鶏レバーの甘辛煮　206kcal

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鶏レバーとセロリのピリ辛炒め　216kcal

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鶏レバーの煮付け　99kcal

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焼鳥・レバー（しお）　142kcal

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レバーパテ　559kcal

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焼鳥・レバー（たれ）　76kcal

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黒タンと白レバーのテリーヌ　170kcal

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