コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

干しトマト

効果のある栄養素

ビタミンC　5
グリシン　10
プロリン　10

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オイル漬け乾燥トマト　48kcal

コラーゲンを作る

トマトジャム　37kcal

コラーゲンを作る