コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

大豆粉

効果のある栄養素

スレオニン　10
リジン　10
ビオチン　6
プロリン　10
グリシン　10

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大豆パン　1138kcal

コラーゲンを作る

ソイクレマ　138kcal

コラーゲンを作る