コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

グリンピース

効果のある栄養素

スレオニン　2
リジン　2
ビオチン　1
プロリン　10
グリシン　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

えびとグリンピースの炒め物　220kcal

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グリンピースのひすい煮　61kcal

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かにとグリンピースのスープ　99kcal

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グリンピースのポタージュ　172kcal

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グリンピースご飯　311kcal

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かに玉　442kcal

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リゾット　414kcal

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鶏肉と野菜のタジン鍋　287kcal

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ライスコロッケ　357kcal

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ハヤシライス　804kcal

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