コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

枝豆

効果のある栄養素

スレオニン　4
リジン　4
ビオチン　2
プロリン　10
グリシン　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

ずんだ生クリーム大福　1655kcal

コラーゲンを作る

枝豆豆腐　214kcal

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エダマメの甘辛炒め　240kcal

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かき揚げ（えだ豆、しょうが）　230kcal

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ずんだばっと　292kcal

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枝豆パン　822kcal

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ビーンズミックス　242kcal

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えだ豆の白和え　230kcal

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ずんだあん　83kcal

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枝豆のスープ　131kcal

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