コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

スキムミルク

効果のある栄養素

  • スレオニン　10
  • リジン　10
  • ビオチン　4
  • プロリン　10
  • グリシン　10

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

オートミールパン　245kcal

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スキムミルク（粉末）　29kcal

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ライ麦ロール　1123kcal

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抹茶メロンパン　1598kcal

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カレーパン皮のみ　300kcal

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チーズカレーパン　411kcal

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焼きカレーパン　314kcal

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玄米パン　158kcal

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カレーパン　360kcal

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全粒粉パン　159kcal

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