コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

豆とエビのサラダ（オリーブオイル、ワインビネガー）　328kcal コラーゲンを作る

そら豆梅肉あえ　244kcal コラーゲンを作る

そら豆の素揚げれんこん添え　283kcal コラーゲンを作る

そら豆の素揚げ　203kcal コラーゲンを作る

そら豆の塩ゆで　104kcal コラーゲンを作る

ハムと野菜のゼリー寄せ　187kcal コラーゲンを作る

白身魚のチリソース炒め　363kcal コラーゲンを作る

そら豆の豆腐マヨネーズ和え　310kcal コラーゲンを作る

選択できる効能は2つまでです