コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

真昆布

効果のある栄養素

スレオニン　3
ビオチン　2
リジン　2
プロリン　10
グリシン　10

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松前漬け　103kcal

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セロリ漬け　15kcal

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白菜の塩漬け　9kcal

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かぶの千枚漬け　23kcal

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子持ち昆布　10kcal

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