粘膜を保護する食材

ビタミンB群のビタミンB2、葉酸は細胞分裂を促進するため粘膜を保護し、口や目の健康を維持します。

鶏レバー

効果のある栄養素

葉酸　10
ビタミンB2　10
ビタミンA　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

鶏肝の旨煮　258kcal

粘膜保護

パテドカンパーニュ　2091kcal

粘膜保護

鶏レバーの七味風味焼き　201kcal

粘膜保護

鶏レバーの甘辛煮　206kcal

粘膜保護

鶏レバーとセロリのピリ辛炒め　216kcal

粘膜保護

鶏レバーの煮付け　99kcal

粘膜保護

焼鳥・レバー（しお）　142kcal

粘膜保護

レバーパテ　559kcal

粘膜保護

焼鳥・レバー（たれ）　76kcal

粘膜保護

黒タンと白レバーのテリーヌ　170kcal

粘膜保護