肌トラブル改善食材
タンパク質のヒスチジン（必須アミノ酸）やフェニルアラニン（必須アミノ酸）は皮膚代謝を活発にして肌荒れなどを防ぎます。
その他同様の効果が期待できる栄養素
タンパク質(総量)
パルミトレイン酸
ビタミンAビタミンB2ナイアシンパントテン酸ビタミンB6ビオチン
銅他：βカロテン,コラーゲン,グルタミン,イカ墨ムコ多糖,パルミトオレイン酸
総合
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エビオス錠 |  |
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ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン＆ミネラル | |
 | 牛レバー | |
| 4位 | 国産牛レバー | |
| 5位 | グレンス | |
| 6位 | 干し海苔 | |
| 7位 | 小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル コエンザイムQ10 約30日分 120粒 | |
| 8位 | 豚レバー | |
| 9位 | |
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル 30日分 180粒 | |
| 10位 | DHC マルチビタミン/ミネラル+Q10 20日分 100粒 | |
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