肌トラブル改善食材

タンパク質のヒスチジン（必須アミノ酸）やフェニルアラニン（必須アミノ酸）は皮膚代謝を活発にして肌荒れなどを防ぎます。

卵黄

効果のある栄養素

ビオチン　10
パントテン酸　9
フェニルアラニン　8
ビタミンA　7
ヒスチジン　6
ビタミンB2　4

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チョコスティックパン　2447kcal

アングレーズソース　715kcal

鳥ユッケ　777kcal

ズッキーニとしめじと豚肉のオイスター卵炒め　552kcal

抹茶メロンパン　1598kcal

納豆ユッケ　296kcal

チーズタルト　2143kcal

マロンパイ　2355kcal

黒糖バターロール　1330kcal

和牛サーロインのユッケ　430kcal