肌トラブル改善食材

タンパク質のヒスチジン（必須アミノ酸）やフェニルアラニン（必須アミノ酸）は皮膚代謝を活発にして肌荒れなどを防ぎます。

唐辛子

効果のある栄養素

銅　10
ビタミンB6　10
ナイアシン　10
ビタミンB2　10
ビタミンA　10
パントテン酸　8

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つゆ（黒ゴマ坦坦稲庭うどん）　1893kcal

カムジャタン　4364kcal

マカのマリンエリキシル　756kcal

チョコとメスキートの免疫回復万能茶　580kcal

長芋キムチ　148kcal

ペペロンチーノ（ごぼう入り）　610kcal

ピリ辛たたきのきゅうり　71kcal

白菜のキムチ　65kcal

白身魚のセビッチェ　150kcal

鶏肉のタイ風バジル炒めのせご飯　730kcal