肌トラブル改善食材

タンパク質のヒスチジン（必須アミノ酸）やフェニルアラニン（必須アミノ酸）は皮膚代謝を活発にして肌荒れなどを防ぎます。

川海苔

効果のある栄養素

銅　10
ビタミンB2　10
ビタミンA　9
ビタミンB6　3
ナイアシン　2

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