シミ、そばかすを防ぐ食材

ビタミンAやビタミンCはシミを改善したり、肌の張りを維持、毛穴を引き締めて代謝を促進したりする事で美肌効果を高めます。

鶏レバー

効果のある栄養素

  • ビタミンA　10
  • ルチン　10
  • プロリン　10
  • セリン　10
  • グリシン　10
  • アルギニン　10

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

鶏肝の旨煮　258kcal

  • 美白

パテドカンパーニュ　2091kcal

  • 美白

鶏レバーの七味風味焼き　201kcal

  • 美白

鶏レバーの甘辛煮　206kcal

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鶏レバーとセロリのピリ辛炒め　216kcal

  • 美白

鶏レバーの煮付け　99kcal

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焼鳥・レバー（しお）　142kcal

  • 美白

レバーパテ　559kcal

  • 美白

焼鳥・レバー（たれ）　76kcal

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黒タンと白レバーのテリーヌ　170kcal

  • 美白
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