シミ、そばかすを防ぐ食材

ビタミンAやビタミンCはシミを改善したり、肌の張りを維持、毛穴を引き締めて代謝を促進したりする事で美肌効果を高めます。

ごま

効果のある栄養素

ポリフェノール　10
プロリン　10
セリン　10
グリシン　10
アルギニン　10

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ブラックチューインガム　707kcal

美白

昆布の佃煮　490kcal

美白

スープ（担々麺）　522kcal

美白

冷汁うどん　412kcal

美白

スピルリナ青のりふりかけ　133kcal

美白

もやしナムル　200kcal

美白

ごま酢　100kcal

美白

鶏ともやしのナムル　369kcal

美白

春菊の胡麻和え　82kcal

美白

セサミベーグル（直径11cm）　284kcal

美白