シミ、そばかすを防ぐ食材

ビタミンAやビタミンCはシミを改善したり、肌の張りを維持、毛穴を引き締めて代謝を促進したりする事で美肌効果を高めます。

納豆

効果のある栄養素

イソフラボン　10
レシチン　10
プロリン　10
セリン　10
グリシン　10
アルギニン　10

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納豆チーズトースト　401kcal

美白

納豆ユッケ　296kcal

美白

卵入り納豆　142kcal

美白

そぼろ納豆　157kcal

美白

納豆ツナパスタ　472kcal

美白

ばくだん丼　791kcal

美白

納豆卵焼き　439kcal

美白

納豆たらこスパゲッティ　840kcal

美白

納豆ご飯（玄米）　359kcal

美白

納豆トースト　404kcal

美白