シミ、そばかすを防ぐ食材

ビタミンAやビタミンCはシミを改善したり、肌の張りを維持、毛穴を引き締めて代謝を促進したりする事で美肌効果を高めます。

落花生

効果のある栄養素

  • ビタミンQ　10
  • プロリン　10
  • セリン　10
  • グリシン　10
  • アルギニン　10

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

落花生ご飯　1173kcal

  • 美白

ゆで落花生　168kcal

  • 美白

落花生の甘煮　154kcal

  • 美白

ソムタム　180kcal

  • 美白

ほうれんそうとピーナッツの炒め物　160kcal

  • 美白

ジーマーミ豆腐　87kcal

  • 美白

パッタイ（タイ風焼きそば）　833kcal

  • 美白

ガドガド　321kcal

  • 美白

えびと青パパイヤのサラダ　93kcal

  • 美白

トウファ　126kcal

  • 美白
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