筋肉を作る食材

タンパク質は筋肉の修復や形成など、筋肉増強にのカギになる栄養素です。ビタミンDには筋肉の形成を手助けする効果があります。

アガリクス茸

効果のある栄養素

  • ビタミンD 10
  • イソロイシン 8
  • ロイシン 7
  • バリン 7
  • アルギニン 10

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