筋肉を作る食材

タンパク質は筋肉の修復や形成など、筋肉増強にのカギになる栄養素です。ビタミンDには筋肉の形成を手助けする効果があります。

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

麩菓子　222kcal 筋肉形成

だぶ　124kcal 筋肉形成

おくずかけ　116kcal 筋肉形成

こづゆ　63kcal 筋肉形成

選択できる効能は2つまでです