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筋肉を作る食材
タンパク質
は筋肉の修復や形成など、筋肉増強にのカギになる栄養素です。
ビタミンD
には筋肉の形成を手助けする効果があります。
高野豆腐
効果のある栄養素
ロイシン 10
バリン 10
イソロイシン 10
アルギニン 10
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
高野豆腐の煮物
134kcal
筋肉形成
高野豆腐の炊き合わせ
158kcal
筋肉形成
雑煮
422kcal
筋肉形成
高野豆腐の卵とじ
123kcal
筋肉形成
煮しめ(里芋、ごぼう)
94kcal
筋肉形成
けの汁
77kcal
筋肉形成
選択できる効能は2つまでです
BioHack,Bio-Hack,バイオハック