心臓の筋肉を強くする食材

カルシウムには血液の凝固を抑え、さらに心筋を伸縮しやすくなる効果があり、カリウムは摂り過ぎたナトリウム（塩分など）を体外に排出する働きがあります。

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揚げ昆布　32kcal 心臓の筋肉を強くする

ソーキ汁　350kcal 心臓の筋肉を強くする

昆布としいたけの佃煮　73kcal 心臓の筋肉を強くする

アシティビチ　337kcal 心臓の筋肉を強くする

ふろふき大根　132kcal 心臓の筋肉を強くする

五目なます　67kcal 心臓の筋肉を強くする

大豆の旨煮　198kcal 心臓の筋肉を強くする

昆布巻き（鮭）　34kcal 心臓の筋肉を強くする

煮和え　85kcal 心臓の筋肉を強くする

水菜の浅漬け　25kcal 心臓の筋肉を強くする

選択できる効能は2つまでです