アーモンドナッツ
効果のある栄養素
- マグネシウム 10
- カルシウム 4
- カリウム 3
心臓の筋肉を強くする食材
カルシウムには血液の凝固を抑え、さらに心筋を伸縮しやすくなる効果があり、カリウムは摂り過ぎたナトリウム（塩分など）を体外に排出する働きがあります。
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クッキー＆クリームシェイク 1721kcal
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アーモンドミルクシリアル 1197kcal
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チョコミントスムージー 1024kcal
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