骨を強化する食材

カルシウムには骨を作ってその強度を維持する効果があります。ビタミンDにはこのカルシウムの吸収率を高める効果があります。

味付け海苔

効果のある栄養素

銅　10
ビタミンK　10
マグネシウム　9
リン　7
マンガン　6
カルシウム　3

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鮭朝食セット　649kcal

骨の強化

目玉焼き朝食セット　669kcal

骨の強化