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骨を強化する食材
カルシウム
には骨を作ってその強度を維持する効果があります。
ビタミンD
にはこのカルシウムの吸収率を高める効果があります。
サクラエビ
効果のある栄養素
銅 10
リン 10
マグネシウム 10
カルシウム 10
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
ほうれん草とエビのトマトソースパスタ
659kcal
骨の強化
エビのトマトソースパスタ
660kcal
骨の強化
パッタイ
670kcal
骨の強化
魚介のガーリックバター焼き
390kcal
骨の強化
ブロッコリーと卵と海老のサラダ
193kcal
骨の強化
和風パエリア
491kcal
骨の強化
桜えびとキノコの混ぜご飯
290kcal
骨の強化
かき揚げ(桜えび、たまねぎ)
179kcal
骨の強化
竹の子と桜海老のおこわ
1875kcal
骨の強化
エスニックポテトサラダ
456kcal
骨の強化
選択できる効能は2つまでです
BioHack,Bio-Hack,バイオハック