肌を保湿する食材

ビタミンAには皮膚や粘膜の潤いを維持し、ビタミンCは乾燥肌を防ぐ為のコラーゲンの生成を促す効果があります。

真昆布

効果のある栄養素

グルタミン酸　10
アルギニン　10
アラニン　10
アスパラギン酸　10

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松前漬け　103kcal

肌保湿

セロリ漬け　15kcal

肌保湿

白菜の塩漬け　9kcal

肌保湿

かぶの千枚漬け　23kcal

肌保湿

子持ち昆布　10kcal

肌保湿