肌を保湿する食材

ビタミンAには皮膚や粘膜の潤いを維持し、ビタミンCは乾燥肌を防ぐ為のコラーゲンの生成を促す効果があります。

からし菜

効果のある栄養素

ビタミンC　8
ビタミンA　4
グルタミン酸　10
アスパラギン酸　10
アルギニン　10
アラニン　10

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おみ漬け　29kcal

肌保湿

ベビーリーフ　6kcal

肌保湿

ベビーリーフのミニサラダ（中華ドレッシング付き）　9kcal

肌保湿