肌を保湿する食材

ビタミンAには皮膚や粘膜の潤いを維持し、 ビタミンCは乾燥肌を防ぐ為のコラーゲンの生成を促す効果があります。

グリンピース

効果のある栄養素

  • グルタミン酸　10
  • アルギニン　10
  • アラニン　10
  • アスパラギン酸　10

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

えびとグリンピースの炒め物　220kcal

  • 肌保湿

グリンピースのひすい煮　61kcal

  • 肌保湿

かにとグリンピースのスープ　99kcal

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グリンピースのポタージュ　172kcal

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グリンピースご飯　311kcal

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かに玉　442kcal

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リゾット　414kcal

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鶏肉と野菜のタジン鍋　287kcal

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ライスコロッケ　357kcal

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ハヤシライス　804kcal

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