肌を保湿する食材

ビタミンAには皮膚や粘膜の潤いを維持し、ビタミンCは乾燥肌を防ぐ為のコラーゲンの生成を促す効果があります。

ウナギ

効果のある栄養素

ビタミンA　10
グルタミン酸　10
アルギニン　10
アラニン　10
アスパラギン酸　10

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寿司（うなぎ）　91kcal

肌保湿